چیلیابینسک میں جہاں ایک سستا جم، ایروبکس، فٹنس، + طالب علم چھوٹ ہے

چیلیابنسک میں جہاں ایک سستا جِم ، ایروبکس ، فٹنس ، + طلباء کے ل disc فٹنس اور ڈانس اسٹوڈیو "پیراڈائز" کی چھوٹ ہے ، مجھے خوشی ہے کہ آپ نے نئے ڈانس اور فٹنس اسٹوڈیو پیراڈائز میں مدعو کیا ، جو حال ہی میں کھولا گیا ...

چوہوں کی پیمائش کیسے کریں؟ آرام دہ حالت میں؟ میں کین کی ترقی کو ٹریک کرنا چاہتا ہوں.

چوہوں کی پیمائش کیسے کریں؟ آرام دہ حالت میں؟ میں کین کی ترقی کو ٹریک کرنا چاہتا ہوں. اہم چیز ہمیشہ اسی ریاست میں پیمائش کرنا ہے. اکثر یہ ایک آرام دہ ریاست میں ہوتا ہے. لیکن اثر کے لئے ...

2 کلوگرام کے لئے 1 کلو ری سیٹ کیسے کریں. اب میں کھانا کھا سکتا ہوں جو آپ کھا سکتے ہیں؟ اب میں 20 منٹ میں چلوں گا

2 کلوگرام کے لئے 1 کلو ری سیٹ کیسے کریں. اب میں کھانا کھا سکتا ہوں جو آپ کھا سکتے ہیں؟ اب میں منٹ میں 20 دواریٹیکی میں مدد کروں گا))) prosit prosrits جسم سے باہر کی کل پانی ہٹا دیا جاتا ہے. نہیں ...

کیا اقوام متحدہ نے فورئرز پمپ کرنے میں مدد کی ہے یا یہ ایک افسانہ ہے؟

کیا اقوام متحدہ نے فورئرز پمپ کرنے میں مدد کی ہے یا یہ ایک افسانہ ہے؟ میں نے ایک ہی مسئلہ ہے، ہڈی بہت پتلی ہے، لیکن میں نہیں جانتا کہ آیا توسیع کرنے کے لئے یا نہیں؟ کلائی پمپ نہیں، لیکن واضح طور پر بدتر ...

سکی جیکٹ دھو اور کس طرح؟

سکی جیکٹ دھو اور کس طرح؟ جی ہاں، واشنگ مشین میں جیکٹ دھونے کی کوئی ضرورت نہیں. کیا کرنا نہیں ہے: جب دھونے میں دھونے کی دھلائی کر سکتے ہیں تو ایک ڈھیلے دھونے والے ڈٹرجنٹ کا استعمال کرنے کے لئے، بلچ کو شامل کرنے کے لئے یہ ٹھیک نقصان پہنچے گا.

ایک لڑکی کو ھیںچو کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟

ایک لڑکی کو ھیںچو کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ 1. ایکس این ایم ایکس ایکس کے ذریعہ 3 کے رجحان کے لئے سینے اور سر 12 کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ پر اوپری بلاک، اگر آپ جم میں موجود ہیں جہاں آپ خاص طور پر جاتے ہیں ...

creatine کے ضمنی اثرات!

creatine کے ضمنی اثرات! مختلف طریقوں سے، یہ غلطیوں پر جسم کا ایک جواب ہے جسے کسی شخص کو اپنی نفرت کا سامنا کرنا پڑتا ہے اچھی قسمت!)))) کبھی کبھی درد، اسہال ... وزن، طاقت، برداشت))) نے ضمنی اثرات کو نہیں دیکھا ...

glutamine کیا ہے اور یہ کیوں کھایا ہے؟

گلوٹامین کیا ہے اور اسے کیوں کھایا جاتا ہے؟ گلوٹامین ایک ضروری امینو ایسڈ ہے جو پروٹین کا ایک حصہ ہے اور یہ پٹھوں کی موثر افزائش اور مدافعتی نظام کی تائید کے لئے ضروری ہے ... زبردستی کھانے کے ل sh کم کھانا ...

کیا یہ سچ ہے کہ ایک پرسکون ریاست میں اس سست کی وجہ سے کھلاڑیوں نے دل اور نبض بڑھتی ہے؟

کیا یہ سچ ہے کہ ایک پرسکون ریاست میں اس سست کی وجہ سے کھلاڑیوں نے دل اور نبض بڑھتی ہے؟ جی ہاں، پیشہ ورانہ کھلاڑیوں نے دل کا سائز اور ٹیکسی کارڈیا میں اضافہ کیا ہے، یہ ہے ...

پیٹ کو دور کرنے کے لئے، کون سمیلیٹروں کو کرنے کی ضرورت ہے؟

پیٹ کو دور کرنے کے لئے، کون سمیلیٹروں کو کرنے کی ضرورت ہے؟ پیٹ مختلف ہے: ایک کمزور پیٹ کی دیوار، پھر پیٹ سے سورج سے شروع ہوتی ہے. اس سے نمٹنے کا سب سے آسان طریقہ چربی کی ایک موٹی پرت ہے (جب بھی پٹھوں ...

1 مہینے کے لئے موٹ پر دباؤ کیسے دبائیں؟ انسان

1 مہینے کے لئے موٹ پر دباؤ کیسے دبائیں؟ ایک آدمی یہاں دیکھتا ہے ایک اچھی سائٹ ہے جہاں سب کچھ بہت اچھی ہے اور واضح طور پر وضاحت کی گئی ہے http://www.greathome.tk/. میں نے خود ہی وہی پروگرام کیا ہے ...

کھلاڑیوں کے ل a سوال "خشک کرنے" کا طریقہ

کھلاڑیوں کے لئے سوال کو "سوکھ" کیسے کریں ، ایک غلطی جو اب بھی بہت سے باڈی بلڈروں کے لئے عام ہے ، کیلوری کی غذا میں بہت تیز یا بہت زیادہ مضبوط کمی ہے۔ ایک اور غلطی اس سے پہلے ایک انتہائی غذا ہے ...

ایک پریس ڈاؤن لوڈ کیسے کریں؟ ٹیکنالوجی، سانس لینے، وغیرہ

ایک پریس ڈاؤن لوڈ کیسے کریں؟ تکنیک، سانس لینے وغیرہ وغیرہ پریشان کو کم کرنے کے لۓ ٹورسو اٹھایا. آپ آسانی سے سانس لینے کی ضرورت ہے. ایسا کرنا بہتر ہے. جسم کو بڑھانے سے پہلے بلیڈ بڑھنے اور جانے لگے ...

سائیکل چینل کو کیسے چکانا ہے؟

سائیکل چینل کو کیسے چکانا ہے؟ گریفائٹ کی ضرورت ہے. اور یہاں گندگی اور ایک دوسرے کے بارے میں چھڑکیں، اور اسی طرح یہ ایک رگ بھی ضروری ہے. سوویت کے راستے میں ہوسکتا ہے. آپ کو کسی بھی مشین میں اس سلسلے میں جھاڑو لے لو ...

کیا squats دیتا ہے؟

کیا squats دیتا ہے؟ + رد عمل کے لئے 5، تعمیر کرنے کے لئے + 20 اسکواٹس پٹھوں کو بہتر بنانا * *. یہ زیادہ لچکدار ہو جاتا ہے. اور نہ ہی کتنی squats، گدا پر کتنے مشقیں (اچھی طرح سے، squats شاید شاید بٹنوں کو ہلاتا ہے) ہے ...

کیسے کرلیں

1 تکنیک کو مناسب طریقے سے موڑنے کے لئے کس طرح. فرش پر پھینک دیں اور اپنے گھٹنوں کو صحیح زاویہ پر جھک دیں. پاؤں فرش کو ختم کر دیتا ہے. اپنا ہاتھ اپنے سر اور 2 کے پیچھے رکھیں. اپنی آنکھوں کو چھت پر توجہ مرکوز کریں. 3. بنائیں ...